11 formas sencillas y eficaces de mejorar tu atención
A veces es necesario mantenerse alerta para realizar una tarea. Si tienes dificultades para eso, aquí encontrarás consejos sencillos para
Leer más
ejercicios
Ejercicios isométricos: qué son, para qué sirven y cómo realizarlos
Los ejercicios isométricos son bastante sencillos, además de que aportan fuerza, con un riesgo de lesión bajo. ¡Descubre todo sobre
Leer más
Los mejores ejercicios de yoga para fortalecer los brazos
Aunque siempre deberemos adaptarlas a nuestro nivel de experiencia, hay diferentes posturas de yoga que pueden sernos de gran utilidad
Leer más
Ejercicio de estocada: beneficios, tipos y recomendaciones
Pueden hacerse desde casa, sin equipamiento y adaptándolas a la condición física que se posee. Muchos lo consideran un mayor
Leer más
9 beneficios emocionales de los ejercicios de respiración
Los ejercicios de respiración pueden ser de gran ayuda a la hora de combatir problemas de ansiedad e incluso pueden
Leer más
5 formas de recuperar rápidamente la concentración
Sencillas técnicas para esos momentos en los que parece imposible concentrarte en tus tareas. A todos nos pasó alguna vez
Leer más
Yoga para niños: una herramienta para la vida
A través del juego y la imaginación, los niños no solo aprenden fácilmente las posturas de yoga. También aprenden a
Leer más