¿Por qué es mejor respirar por la nariz que por la boca cuando hace mucho frío?

Respirar por la nariz en lugar de hacerlo por la boca es siempre más recomendable desde un punto de vista

Leer más

Meditar durante la jornada laboral, la tendencia para lograr un “rendimiento colectivo más fuerte»

Cada vez más empresas ofrecen la relajación a sus trabajadores para aliviar su estrés y conseguir que estén más enfocados.

Leer más

Todo lo que el pranayama, la respiración consciente en Yoga, puede hacer por ti

Respirar bien, de forma consciente, para vivir mejor. Esa es, en esencia, una de las claves del yoga y una de

Leer más

¿Por qué es importante el yoga para niños?

En muchos casos nos cuestionamos por qué es importante el yoga para niños, pues la práctica del yoga para niños aporta numerosos beneficios

Leer más

Cómo lograr la mejoría de la capacidad pulmonar: 5 ejercicios simples

La respiración es uno de los actos más importantes que hacemos y también uno de los pocos procesos corporales que

Leer más

¿En qué consiste la respiración clavicular?

La respiración clavicular es propia de las personas que tienen problemas emocionales o que están muy nerviosas. ¿En qué consiste?

Leer más

Respiración diafragmática: Una técnica para controlar la ansiedad

El ritmo de vida frenético, el estrés, las ropas demasiado estrechas, la prisa, la falta de conciencia sobre el funcionamiento

Leer más

Capacidad pulmonar: dos métodos para mejorarla de manera natural

La edad, fumar, la contaminación y otros factores pueden hacer que los pulmones funcionen con menor eficiencia. La capacidad pulmonar

Leer más

Los beneficios de la meditación según la ciencia

Hay alguna literatura científica y periodística sobre los beneficios que diversos estudios sobre meditacion, han podido comprobar en personas que practican

Leer más

9 beneficios emocionales de los ejercicios de respiración

Los ejercicios de respiración pueden ser de gran ayuda a la hora de combatir problemas de ansiedad e incluso pueden

Leer más